На планете Земля сохраняется повышенная геомагнитная активность, вызванная мощными вспышками на поверхности Солнца. После нескольких дней относительного затишья ожидается новая магнитная буря "красного" уровня. Уже 22 сентября К-индекс геомагнитной активности поднимется до отметки 4,7. Об этом сообщает портал Meteoagent.

В период с 18 по 21 сентября наблюдались слабые магнитные бури. Очередная магнитная буря "красного уровня" накроет Землю уже 22 сентября. Геомагнитная активность измеряется по шкале от 0 до 9, а для обозначения используется планетарный К-индекс. К сильной магнитной буре относятся активности с показателем 5 и выше. После того, как солнечные импульсы достигают поверхности магнитосферы нашей планеты, возникает геомагнитная активность.

Магнитные бури могут оказывать влияние на самочувствие, особенно у метеозависимых людей. Наиболее частые симптомы: головная боль, слабость, бессонница, раздражительность, снижение концентрации, повышение артериального давления или обострение хронических болезней.

Соблюдение элементарных правил поможет улучшить самочувствие во время магнитной бури. При этом не обязательно прибегать к определенному лечению, важно лишь соблюдать размеренный темп жизнедеятельности.

Режим и расслабление Спите не менее 7–8 часов, желательно ложиться и вставать в одно и то же время. Отдыхайте больше, избегайте переутомления. Занимайтесь дыхательными упражнениями, йогой или медитацией. Ограничьте стрессовые ситуации – они могут усугубить симптомы.

Питание и вода Пейте больше воды (1,5–2 л/сутки), чтобы поддержать давление и обмен веществ. Употребляйте легкую пищу, богатую калием и магнием: бананы, курагу, орехи, овсянку, зелень. Ограничьте кофе, алкоголь, жирное и соленое.

Физическая активность Легкие прогулки на свежем воздухе (особенно утром).

Избегайте интенсивных тренировок – организму нужен покой.

В течение августа и в начале сентября на Солнце наблюдалась повышенная активность, которая выражалась в серии вспышек. В связи с этим ожидается серия геомагнитных возмущений, которые могут вызвать магнитные бури. Самая сильная за последние три месяца магнитная буря была зафиксирована 15 сентября. Она была вызвана крупной корональной дырой на Солнце и почти достигла уровня сильной бури G3. Геомагнитные возмущения продолжались несколько дней.