День Валентина – это прекрасная возможность не только порадовать любимого человека вкусными блюдами, но и позаботиться о пользе для организма. Праздничный стол может быть не только красивым, но и легким, сбалансированным и полезным. Выбор правильных ингредиентов поможет избежать ощущения тяжести после еды, оставляя только приятные впечатления.

Вариантами блюд, сочетающих вкус, пользу и романтическую атмосферу, поделилась нутрициологиня Ирина Гизберхт (gizbrekht. iryna) в Instagram. Выбирайте закуску, основное блюдо, гарнир, десерт и напиток – создайте идеальное меню для вашего особенного вечера.